Pickleball kann sowohl indoor in Turnhallen als auch outdoor auf Tennis-Hartplätzen oder geeigneten Flächen wie Parkplätzen gespielt werden. Der TNB unterstützt Vereine bei der Einführung von Pickleball und bietet Materialien sowie geschulte Trainer für Workshops an.
Pickleball: Die Trendsportart
im TNB
Der Trendsport aus den USA erobert gerade im Eiltempo die Sportplätze in Deutschland – und sorgt dabei für jede Menge Spaß, Action und Teamspirit. Aber was genau ist Pickleball eigentlich?
Ganz einfach: Pickleball ist eine Mischung aus Tennis, Badminton und Tischtennis. Gespielt wird auf einem verkleinerten Tennisfeld mit einem paddelartigen Schläger und einem gelochten Kunststoffball. Und das Beste: Die Regeln sind super leicht zu lernen – ideal also für Einsteigerinnen jeden Alters, aber auch mega spannend für ambitionierte Spielerinnen.
Ob im Einzel oder Doppel, drinnen oder draußen – Pickleball ist schnell, kommunikativ und macht sofort süchtig. Die Ballwechsel sind intensiv, aber durch das kleinere Spielfeld bleibt’s gelenkschonend. Perfekt also für alle, die sich gerne bewegen, aber keinen Bock auf stundenlange Technikschulungen haben.
Gespielt wird auf einem Feld mit den Maßen 6,10 m × 13,41 m – identisch mit einem Doppel-Badmintonfeld. Das Netz ist etwas niedriger als beim Tennis: 91 cm an den Seiten und 86 cm in der Mitte. Charakteristisch sind die "Non-Volley-Zonen" (auch "Kitchen" genannt) von 2,13 m Breite auf beiden Seiten des Netzes.
Pickleball ist easy zu lernen – und genau das macht den Reiz aus! Die Basics hat man in wenigen Minuten drauf. Hier kommt ein schneller Überblick:
Das Spielfeld:
Gespielt wird auf einem Feld, das etwa halb so groß ist wie ein Tennisplatz. In der Mitte: das Netz, knapp 86 cm hoch.
Der Ball:
Ein gelochter Kunststoffball (sieht aus wie ein übergroßer Tischtennisball) wird mit einem festen Paddel geschlagen.
Einzel oder Doppel:
Gespielt wird meist im Doppel, aber auch Einzel ist möglich.
Aufschlag:
Nur von unten! Der Aufschlag erfolgt diagonal, muss im gegenüberliegenden Aufschlagfeld landen – und darf nicht die sogenannte „Kitchen“ (siehe unten) treffen.
Die Kitchen (auch Non-Volley-Zone):
Der Bereich direkt am Netz. Hier darf man den Ball nicht volley (also aus der Luft) schlagen. Reingehen ist erlaubt – aber nur, wenn der Ball vorher aufspringt.
Zwei-Bounce-Regel:
Nach dem Aufschlag muss der Ball auf jeder Seite einmal aufspringen – erst danach darf voll drauflos gespielt werden.
Punkte machen:
Punkte gibt’s nur für das aufschlagende Team. Gespielt wird in der Regel bis 11 Punkte, aber man muss mit zwei Punkten Vorsprung gewinnen.
Das Beste vorweg: Für Pickleball brauchst du kein teures Hightech-Zeug – du kannst also direkt loslegen!
1. Schläger
Der Schläger sieht aus wie ein Mix aus Tischtennisschläger und Beachball-Paddel. Leicht, handlich und in verschiedenen Materialien (z. B. Holz, Graphit oder Carbon) erhältlich. Für den Einstieg reicht ein einfaches Modell völlig aus.
2. Ball
Gespielt wird mit einem gelochten Kunststoffball – in der Halle ein anderer als draußen (Outdoor-Bälle sind etwas schwerer und robuster). Die Bälle springen nicht zu hoch, fliegen stabil und sorgen für lange, spaßige Ballwechsel.
3. Netz
Für den Einstieg ins Pickleball braucht es keine aufwendige Ausstattung. Idealerweise wird ein spezielles Pickleballnetz verwendet (Maße: 6,70 m Breite, 86 cm Höhe in der Mitte, 91 cm an den Seiten). Alternativ reicht zu Beginn auch ein Kleinfeldnetz oder ein normales Tennisnetz mit vergleichbaren Maßen aus. Wenn keine Badmintonlinien auf dem Spielfeld vorhanden sind, kann ein mobiles Linienset zum Einsatz kommen. Die sogenannte Kitchen-Zone lässt sich einfach und kostengünstig mit Kreppband markieren.
4. Schuhe
Normale Sportschuhe mit rutschfester Sohle gehen klar – ideal sind aber Hallenschuhe oder Tennisschuhe mit gutem Grip, je nachdem ob du drinnen oder draußen spielst.
5. Optional: Sportoutfit, Kappe, Schweißband, Trinkflasche…
Klar, wie bei jeder Sportart gilt: Wohlfühlen ist King. Einfach was Bequemes anziehen und loslegen!
Für Mitgliedsvereine des TNB ist die Materialausleihe kostenfrei.
Handout Pickleball im Verein
- Dateiname
- Handout Pickleball im Verein.pdf
- Größe
- 863 KB
- Format
Wo kann ich Pickleball im TNB spielen?
Turniere und Meisterschaften
2. Pickleball-Landesmeisterschaften
25.-26.10.2025 in Hambergen
Ausschreibung und Anmeldeformular folgt.
Pickleball Ligapokal 2026
Infos folgen.
Partner des Tennisverbandes Niedersachsen-Bremen
